Die besten Powerbags finden – Kaufratgeber

Wenn der Sommer vor der Tür steht, ist es wieder an der Zeit, Haut zu zeigen. Um mit der perfekten Strandfigur zu glänzen, wird auf die Ernährung geachtet und den in der Winterzeit angelagerten Fettpölsterchen durch sportliches Training der Kampf angesagt. Besonders praktisch ist es, wenn sich das Training ortsunabhängig absolvieren lässt. Hierzu eignen sich Powerbags besonders gut. Sie liegen aufgrund ihrer vielfältigen Einsatzmöglichkeiten voll im Trend.

Das Besondere am Powerbag

Während klassische Trainingsgewichte wie Lang- oder Kurzhanteln starr sind, zeichnet sich die Powerbag durch ihre Flexibilität aus. Ermöglicht wird dies durch das lose Füllmaterial, bei dem es sich in der Regel um Sand, in einigen Fällen aber auch um Wasser handelt. Schwung-, Druck- und Zugbewegungen, die sich mit Hilfe mehrerer an den Powerbags bzw. Sandbags befindlicher Griffe ausführen lassen, führen durch die bewegliche Füllung zu sich stets ändernden Masseschwerpunkten und damit Instabilitäten, welche der Körper ständig ausgleichen muss. In der Konsequenz gleicht keine Bewegung exakt der anderen und das dynamische Workout verlangt neben Kraft vor allem Koordinationsvermögen.

Nicht zu verwechseln ist die Sandbag mit einem Sandsack, den man vom Boxsport kennt. Im Gegensatz zur Sandbag ist der Sandsack nicht mit Sand, sondern mit Getreide oder Kunststoffgranulat gefüllt. An der Raumdecke befestigt, werden an diesem Trainingsgerät Tritte und Schläge geübt. Zwar können auch mit dem Sandsack viele Übungen durchgeführt werden, doch sind mit der Sandbag aufgrund ihres beweglichen Inhalts und diverser Griffvariationen weitaus mehr Übungen realisierbar.

Verbesserung der Körperstabilität

Durch die vielseitigen Bewegungen, die mit den Sandbags möglich sind, lässt sich hervorragend die Körperbalance und insbesondere die Rumpfstabilität trainieren. Dein Körper muss nämlich durch die veränderte Gewichtsverteilung permanent in alle Richtungen stabilisiert werden. Es finden ständig Muskelkontraktionen statt und es werden Muskelgruppen trainiert, von deren Existenz du bisher nichts wusstest. Mit der Stärkung der Muskulatur geht außerdem eine verbesserte Funktion der Wirbelsäule einher, da auch sie gestärkt und geschützt wird.

Gewicht variabel einstellbar

Das Angebot an Sandbags ist umfangreich. Während es solche gibt, die bereits über eine Sandfüllung und damit ein festgelegtes Gewicht verfügen, lässt sich das Gewicht bei anderen Bags variabel einstellen, indem die Tasche je nach individuellem Wunsch mit einer bestimmten Anzahl an Sandbeuteln befüllt wird. Bei den meisten Sandbags lässt sich ein maximales Gewicht von 50 kg erreichen. Bevor jedoch mit dem Powerbag-Training begonnen wird, gilt es, sich an die Handhabung des neuen Trainingstools zu gewöhnen. Daher solltest du darauf achten, dass du keine zu schwer befüllte Sandbag wählst. Das Gewicht beträgt idealerweise die Hälfte dessen, was normalerweise bei Übungen mit der Hantel verwendet wird. Für Einsteiger empfiehlt sich ein Gewicht zwischen 10 bis maximal 18 kg.

Unterschiedlich hohe Anzahl an Griffen

Sandbags besitzen mindestens zwei Griffe, mit denen sich verschiedenste Übungen ausführen lassen. Einige Modelle verfügen über wesentlich mehr Griffe und Schlaufen, sodass im Gegensatz zum Training mit der Hantel oder Kettlebell besonders kreative und effektive Bewegungen möglich sind. Durch das Wechseln von Griffvarianten kannst du gezielt deine Griffkraft stärken, die oftmals als erstes schwächelt, wenn Übungen wie beispielsweise Klimmzüge oder Kreuzheben durchgeführt werden.

Auf gute Verarbeitung des Powerbags achten

Um zu vermeiden, dass sich das Füllmaterial während des Workouts nicht auf dem Boden verteilt, solltest du auf eine solide Verarbeitung der Nähte achten. Nicht weniger wichtig sind saubere Nähte sowie ein weiches Obermaterial, welches meist aus PVC oder einem anderen Kunststoff besteht. Bei Übungen wie beispielsweise dem Umsetzen der Sandbag können so Scheuerstellen auf der Haut ausgeschlossen werden.

Mit Powerbags lässt sich dein funktionelles Training um eine Vielzahl an effektiven Übungen erweitern. Statt einzelner Muskelpartien werden ganze Bewegungsabläufe trainiert, sodass das Workout besonders alltagsnah ist. Durch die verschiedenen Griff- und Tragemöglichkeiten ist die Verwendung der Sandbags nahezu unbegrenzt. Das ultimative Trainingstool lässt sich ziehen, schwingen und heben und du wirst überrascht sein, wie schnell sich die ersten Erfolge einstellen.

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  • ✿Einfacher Komfort: sehr einfache Gepäcktasche ohne zu viel sperriges Design, verstellbarer Schultergurt, Sie können ihn in der Länge tragen, die zu Ihnen passt, oder Sie können den Schultergurt abnehmen und nur den Handschlaufe verwenden, das Schultergurtpolster macht es
  • angenehm zu tragen und wird nicht Ihren Hals verletzen.
Bestseller Nr. 34
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Große Kapazität Gym Umhängetasche Outdoor Portable Messenger Bag Reisetasche Große Kapazität. für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • Größe: 13 Zoll, offene Abdeckung: Reißverschluss, Material: Canvas: Futterstruktur Polyester-Baumwolle.
  • Verarbeitungsmethode: weiche Oberfläche, Taschenform: Kissen Typ, Kapazität: 20-35L.
  • Anzahl der Schultergurte: drei, äußere Tasche Typ: innere aufgesetzte Tasche: innere Struktur der Tasche, Handytasche, ID-Tasche, Reißverschlusstasche.
  • Verwendet: Fitnessstudio, Sport, Reisen, Gepäck, Handgepäck, Wandern und Camping.
Bestseller Nr. 35
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Wasserdichter Sport mit Sport-Fitness-Tasche für Frauen und Männer, Reise-Fitness-Tasche mit Schuh für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin (Farbe : Rosa)
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • [Größe - 40 * 30 * 30 cm] funktioneller und vielseitiger Handtaschenrucksack. Diese Sporttasche mit Schuhablage ist perfekt für das Nötigste, um im Fitnessstudio trainieren zu können.
  • [Design] In Ihrer Sporttasche finden Sie alle Rucksäcke für die Fitness-Tasche, die Sie benötigen: geräumig genug für Ihre Trainingskleidung und Handtücher, belüftete Taschen für Ihre nassen Kleider und Schuhe, mehrere Taschen zum Organisieren und einfachen Zugriff auf Ihre Trinkflasche, Schlüssel, Telefon, Bücher und was
  • [Verwendung von Top-Sporttaschen-Rucksack-Material] verwendet hochentwickelte, starke Spleißung, um die Haltbarkeit zu maximieren. Dies ist die beste Sporttasche. Sie garantiert eine langfristige Nutzung. Sie brauchen sich keine Sorgen über Risse oder Brüche zu machen
  • [Männer- und Damenuniversität] Diese Sporttasche verfügt über verstellbare und abnehmbare, gepolsterte Schultergurte und zwei Tragegriffe für zusätzlichen Komfort und Tragbarkeit, sodass Schmerzen an Schultern und Rücken vermieden werden. Diese Tasche ist voll von Ihren wichtigsten Sportgeräten
Bestseller Nr. 36
422/5000 Fitness Powerbag Sport Sporttasche Travel Duffel Bag Multifunktionale Mobile Sporttasche Outdoor Fitness Bag Multifunktions-Yoga-Umhängetasche Reisetasche. für Gewichtheben, Laufen, Bewegung,
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • Material: Polyester, Muster: einfarbig, Kapazität: 36-55L.
  • Härte: mittelweich, Sporttasche Typ: lässige Sporttasche, anwendbar Geschlecht: neutral / männlich und weiblich.
  • Anwendbare Szenen: Sportschutzausrüstung Zubehör, Tischtennis Tennis Sport, Sporttrends, Sport Outdoor Taschen, Eis-und Schneesport, Fitness und Körper, extreme Herausforderungen, Gesundheit Massage, Schwimmen waten, Tanz.
  • Verwendet: Fitnessstudio, Sport, Reisen, Gepäck, Handgepäck, Wandern und Camping.
Bestseller Nr. 37
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Sport-Fitness-Tasche mit wasserdichtem Sport für Frauen und Männer, Reise-Fitness-Tasche mit Schuh für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin (Farbe : Rot)
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • [Größe - 44 * 24 * 24 cm] funktioneller und vielseitiger Handtaschenrucksack. Diese Sporttasche mit Schuhablage ist perfekt für das Nötigste, um im Fitnessstudio trainieren zu können.
  • [Design] In Ihrer Sporttasche finden Sie alle Rucksäcke für die Fitness-Tasche, die Sie benötigen: geräumig genug für Ihre Trainingskleidung und Handtücher, belüftete Taschen für Ihre nassen Kleider und Schuhe, mehrere Taschen zum Organisieren und einfachen Zugriff auf Ihre Trinkflasche, Schlüssel, Telefon, Bücher und was
  • [Verwendung von Top-Sporttaschen-Rucksack-Material] verwendet hochentwickelte, starke Spleißung, um die Haltbarkeit zu maximieren. Dies ist die beste Sporttasche. Sie garantiert eine langfristige Nutzung. Sie brauchen sich keine Sorgen über Risse oder Brüche zu machen
  • [Männer- und Damenuniversität] Diese Sporttasche verfügt über verstellbare und abnehmbare, gepolsterte Schultergurte und zwei Tragegriffe für zusätzlichen Komfort und Tragbarkeit, sodass Schmerzen an Schultern und Rücken vermieden werden. Diese Tasche ist voll von Ihren wichtigsten Sportgeräten
Bestseller Nr. 38
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag 25-Zoll-große Reisetasche aus Leder für die Reisetasche für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin (Farbe : Schwarz, Größe : 21cm 27cm 44cm)
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • Große Kapazität-42 cm: 42 * 23 * 25 cm; 50 cm: 50 * 26 * 29 Leicht zu lagern. Es besteht aus einem Hauptfach und mehreren separaten Taschen. Organisieren Sie Ihre Habseligkeiten
  • Material-wasserdicht und reißfest, aus Ledergewebe. Erstklassige SBS-Reißverschlüsse aus Metall und verbesserte Hauptstresspunkte lassen Sie niemals im Stich
  • Multifunktionsgurt - Der abnehmbare Schultergurt kann auf die Länge eingestellt und arretiert werden, die er benötigt, um ihn über der Schulter zu tragen, um das Gewicht zu reduzieren.
  • Schuhschränke - Die Seitentasche verfügt über zwei Belüftungsöffnungen, die auch für schmutzige Waschräume, Wasser und Gerüche verwendet werden können
Bestseller Nr. 39
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Männer Fitness Bag Casual Reisetasche Große Kapazität Schulter Diagonal Reisetasche. für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • Material: abriebfestes PU-Verbundgewebe, Futterstruktur: Polyester-Baumwolle, Größe: Breite 49X Höhe 25X Dicke 22X Portable 18 (CM).
  • Öffnungsmethode: Reißverschluss, Kapazität: 20L oder weniger, Verarbeitungsmethode: weiche Oberfläche, Schultergurt Nummer: doppelte Wurzel.
  • Taschenform: Querschnitt quadratisch, interne Struktur der Verpackung: ID-Tasche, Handytasche, Reißverschlusstasche.
  • Verwendet: Fitnessstudio, Sport, Reisen, Gepäck, Handgepäck, Wandern und Camping.
Bestseller Nr. 40
POWRX Bulgarien Gewichts Bag I 5 kg, 8 kg, 12 kg, 17 kg, 22 kg I Kunstleder Sandsack für Functional Fitness (22 kg Schwarz/Dunkelgrün)
  • PRODUKT - 1 x POWRX Bulgarien Gewichts Bag I Farbe: Schwarz-Dunkelgrün I Material: Kunstleder I Gewicht: 22 kg
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Bestseller Nr. 41
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Trocken und nass Isolation Sport Fitness Tasche Männer und Frauen große Kapazität Reisetasche Yoga Tasche für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • ✿ Robuste Strapazierfähigkeit: hochwertiges wasserdichtes Material und starker Nylondraht, so dass es nie an den Nähten reißt
  • ✿Separate Schuhteile: Der seitliche Reißverschluss-Teiler soll den Schuh von der schmutzigen Ausrüstung fernhalten.
  • ✿Einfacher Komfort: sehr einfache Gepäcktasche ohne zu viel sperriges Design, verstellbarer Schultergurt, Sie können ihn in der Länge tragen, die zu Ihnen passt, oder Sie können den Schultergurt abnehmen und nur den Handschlaufe verwenden, das Schultergurtpolster macht es
  • angenehm zu tragen und wird nicht Ihren Hals verletzen.
Bestseller Nr. 42
Boomder Bluetooth Headset, Mini Stereo Rauschunterdrückung Sport Kopfhörer IPX7 Wasserdicht für Fitness Bergsteigen Wandern Reise etc. Tragbare Audio & Video (Farbe : T5)
  • Bluetooth-Funkkopfhörer Integriertes hochwertiges Mikrofon und verlustfreie HD-Rendering-Technologie für unvergleichliche SOUND QUALITY & CALL CLARITY. Genießen Sie jede Sekunde in Ihren Ohren, indem Sie die Klarheit und den fein abgestimmten Klang mit unglaublich tiefen Bässen, klaren Mitten und kristallklarem Gesang genießen.
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Bestseller Nr. 43
perfeclan Sandbag SandsackTrainingssandsack Trainingsgewicht Fitnessbag Powerbag für Herren Damen - schwarz
  • Oxford Tuch hergestellt, langlebig; Starke Griffe, schwere Nähte.
  • Entwickeln Sie die gesamte Körperkraft, Stabilität und Ausdauer mit der Trainingshilfe Super Sandbag.
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Bestseller Nr. 44
422/5000 Fitness Powerbag Multi-Funktions-Sport-Schulter-Fitness-Tasche One-Schulter-weibliche Reisetasche Gymnasium männliche Schuhe Yoga-Tasche. für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • Größe: 16 Zoll, Kapazität: 20-35L, offene Abdeckung: Reißverschluss, Material: Nylon, Futter Textur: Polyester.
  • Funktion: verschleißfestigkeit, aufhellung, härte: weich, gepäck form: horizontale abschnitt platz.
  • Anzahl der Schultergurte: einzelne Wurzel, innere Struktur des Beutels: ID-Beutel, Handytasche, anhebende Teile: weicher Griff, Geschlecht: neutral / männlich und weiblich.
  • Verwendet: Fitnessstudio, Sport, Reisen, Gepäck, Handgepäck, Wandern und Camping.
Bestseller Nr. 45
Tiguar Powerbag 20.0 kg Krafttraining Workout Bodyshape Fitnessbag funktional
  • ✔ QUALITÄT UND VIELFALT: Tiguar - Produkte versprechen Top - Qualität, Langlebigkeit, gute Verarbeitung und stylische Optik für maximalen Trainingsspaß in allen Bereichen. Die Powerbags sind in 5kg, 10kg, 15kg, 20kg und 25kg erhältlich und bieten so für Jeden das passende Gewicht für sein Workout.
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Bestseller Nr. 46
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Sporttasche Fitness Training Tasche Männer und Frauen Schuhe Kurzstrecke Basketball Tasche Umhängetasche für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
  • ✿ Robuste Strapazierfähigkeit: hochwertiges wasserdichtes Material und starker Nylondraht, so dass es nie an den Nähten reißt
  • ✿Separate Schuhteile: Der seitliche Reißverschluss-Teiler soll den Schuh von der schmutzigen Ausrüstung fernhalten.
  • ✿Einfacher Komfort: sehr einfache Gepäcktasche ohne zu viel sperriges Design, verstellbarer Schultergurt, Sie können ihn in der Länge tragen, die zu Ihnen passt, oder Sie können den Schultergurt abnehmen und nur den Handschlaufe verwenden, das Schultergurtpolster macht es
  • angenehm zu tragen und wird nicht Ihren Hals verletzen.
Bestseller Nr. 47
CUTICATE Gewicht Sandsack Sandbag Gewichtssack Gewichtstasche Gymnastiktasche Powerbag Trainingsgewicht für Fitness - schwarz
  • Oxford Tuch hergestellt, langlebig; Starke Griffe, schwere Nähte.
  • Entwickeln Sie die gesamte Körperkraft, Stabilität und Ausdauer mit der Trainingshilfe Super Sandbag.
  • Mit diesem vielseitigen Trainingsgerät können Sie unzählige Trainingsübungen ausführen, die Ihren Ober- und Unterkörper trainieren.
  • Sie können es schwenken, anheben, hocken, stabilisieren und so ziemlich alles andere.
  • Der Super Sandbag wird mit einem Gewichtssack geliefert, der einzeln oder zusammen in eine robuste Außenhülle passt, die mit einem Reißverschluss-Gehäuse ausgestattet ist.
Bestseller Nr. 48
Consumer YHM 4 in 1 Laptop PU-Ledertasche + Netzkabel + Kabelbinder + Mäusetasche für MacBook (Schwarz) (Farbe : Red)
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Bestseller Nr. 49
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Sport Sporttasche Wet Pocket & Shoes Compartment Reisetasche Damen für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
  • Ideale Ausrüstung für Muskelaufbau, Fettverbrennungen und äußerste Beweglichkeit, Reißverschlussgehäuse für sofortige Gewichtseinstellung
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  • [Design] In Ihrer Sporttasche finden Sie alle Rucksäcke für die Fitness-Tasche, die Sie benötigen: geräumig genug für Ihre Trainingskleidung und -handtücher, belüftete Taschen für Ihre nassen Kleider und Schuhe, mehrere Taschen für die Ausrüstung und einfachen Zugang zu Ihrer Wasserflasche, Schlüssel, Telefon, Bücher und was
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Bestseller Nr. 50
SM SunniMix Verstellbar Sandsack Sandbag Krafttraining Gewicht Gewichtstasche Powerbag für Muskelaufbau - schwarz
  • * Entwickeln Sie die gesamte Körperkraft, Stabilität und Ausdauer mit der Trainingshilfe Super Sandbag.
  • * Der Super Sandbag wird mit einem Gewichtssack geliefert, der einzeln oder zusammen in eine robuste Außenhülle passt, die mit einem Reißverschluss-Gehäuse ausgestattet ist.
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