Die besten Powerbags finden – Kaufratgeber

Wenn der Sommer vor der Tür steht, ist es wieder an der Zeit, Haut zu zeigen. Um mit der perfekten Strandfigur zu glänzen, wird auf die Ernährung geachtet und den in der Winterzeit angelagerten Fettpölsterchen durch sportliches Training der Kampf angesagt. Besonders praktisch ist es, wenn sich das Training ortsunabhängig absolvieren lässt. Hierzu eignen sich Powerbags besonders gut. Sie liegen aufgrund ihrer vielfältigen Einsatzmöglichkeiten voll im Trend.

Das Besondere am Powerbag

Während klassische Trainingsgewichte wie Lang- oder Kurzhanteln starr sind, zeichnet sich die Powerbag durch ihre Flexibilität aus. Ermöglicht wird dies durch das lose Füllmaterial, bei dem es sich in der Regel um Sand, in einigen Fällen aber auch um Wasser handelt. Schwung-, Druck- und Zugbewegungen, die sich mit Hilfe mehrerer an den Powerbags bzw. Sandbags befindlicher Griffe ausführen lassen, führen durch die bewegliche Füllung zu sich stets ändernden Masseschwerpunkten und damit Instabilitäten, welche der Körper ständig ausgleichen muss. In der Konsequenz gleicht keine Bewegung exakt der anderen und das dynamische Workout verlangt neben Kraft vor allem Koordinationsvermögen.

Nicht zu verwechseln ist die Sandbag mit einem Sandsack, den man vom Boxsport kennt. Im Gegensatz zur Sandbag ist der Sandsack nicht mit Sand, sondern mit Getreide oder Kunststoffgranulat gefüllt. An der Raumdecke befestigt, werden an diesem Trainingsgerät Tritte und Schläge geübt. Zwar können auch mit dem Sandsack viele Übungen durchgeführt werden, doch sind mit der Sandbag aufgrund ihres beweglichen Inhalts und diverser Griffvariationen weitaus mehr Übungen realisierbar.

Verbesserung der Körperstabilität

Durch die vielseitigen Bewegungen, die mit den Sandbags möglich sind, lässt sich hervorragend die Körperbalance und insbesondere die Rumpfstabilität trainieren. Dein Körper muss nämlich durch die veränderte Gewichtsverteilung permanent in alle Richtungen stabilisiert werden. Es finden ständig Muskelkontraktionen statt und es werden Muskelgruppen trainiert, von deren Existenz du bisher nichts wusstest. Mit der Stärkung der Muskulatur geht außerdem eine verbesserte Funktion der Wirbelsäule einher, da auch sie gestärkt und geschützt wird.

Gewicht variabel einstellbar

Das Angebot an Sandbags ist umfangreich. Während es solche gibt, die bereits über eine Sandfüllung und damit ein festgelegtes Gewicht verfügen, lässt sich das Gewicht bei anderen Bags variabel einstellen, indem die Tasche je nach individuellem Wunsch mit einer bestimmten Anzahl an Sandbeuteln befüllt wird. Bei den meisten Sandbags lässt sich ein maximales Gewicht von 50 kg erreichen. Bevor jedoch mit dem Powerbag-Training begonnen wird, gilt es, sich an die Handhabung des neuen Trainingstools zu gewöhnen. Daher solltest du darauf achten, dass du keine zu schwer befüllte Sandbag wählst. Das Gewicht beträgt idealerweise die Hälfte dessen, was normalerweise bei Übungen mit der Hantel verwendet wird. Für Einsteiger empfiehlt sich ein Gewicht zwischen 10 bis maximal 18 kg.

Unterschiedlich hohe Anzahl an Griffen

Sandbags besitzen mindestens zwei Griffe, mit denen sich verschiedenste Übungen ausführen lassen. Einige Modelle verfügen über wesentlich mehr Griffe und Schlaufen, sodass im Gegensatz zum Training mit der Hantel oder Kettlebell besonders kreative und effektive Bewegungen möglich sind. Durch das Wechseln von Griffvarianten kannst du gezielt deine Griffkraft stärken, die oftmals als erstes schwächelt, wenn Übungen wie beispielsweise Klimmzüge oder Kreuzheben durchgeführt werden.

Auf gute Verarbeitung des Powerbags achten

Um zu vermeiden, dass sich das Füllmaterial während des Workouts nicht auf dem Boden verteilt, solltest du auf eine solide Verarbeitung der Nähte achten. Nicht weniger wichtig sind saubere Nähte sowie ein weiches Obermaterial, welches meist aus PVC oder einem anderen Kunststoff besteht. Bei Übungen wie beispielsweise dem Umsetzen der Sandbag können so Scheuerstellen auf der Haut ausgeschlossen werden.

Mit Powerbags lässt sich dein funktionelles Training um eine Vielzahl an effektiven Übungen erweitern. Statt einzelner Muskelpartien werden ganze Bewegungsabläufe trainiert, sodass das Workout besonders alltagsnah ist. Durch die verschiedenen Griff- und Tragemöglichkeiten ist die Verwendung der Sandbags nahezu unbegrenzt. Das ultimative Trainingstool lässt sich ziehen, schwingen und heben und du wirst überrascht sein, wie schnell sich die ersten Erfolge einstellen.

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  • [Größe - 40 * 30 * 30 cm] funktioneller und vielseitiger Handtaschenrucksack. Diese Sporttasche mit Schuhablage ist perfekt für das Nötigste, um im Fitnessstudio trainieren zu können.
  • [Design] In Ihrer Sporttasche finden Sie alle Rucksäcke für die Fitness-Tasche, die Sie benötigen: geräumig genug für Ihre Trainingskleidung und Handtücher, belüftete Taschen für Ihre nassen Kleider und Schuhe, mehrere Taschen zum Organisieren und einfachen Zugriff auf Ihre Trinkflasche, Schlüssel, Telefon, Bücher und was
  • [Verwendung von Top-Sporttaschen-Rucksack-Material] verwendet hochentwickelte, starke Spleißung, um die Haltbarkeit zu maximieren. Dies ist die beste Sporttasche. Sie garantiert eine langfristige Nutzung. Sie brauchen sich keine Sorgen über Risse oder Brüche zu machen
  • [Männer- und Damenuniversität] Diese Sporttasche verfügt über verstellbare und abnehmbare, gepolsterte Schultergurte und zwei Tragegriffe für zusätzlichen Komfort und Tragbarkeit, sodass Schmerzen an Schultern und Rücken vermieden werden. Diese Tasche ist voll von Ihren wichtigsten Sportgeräten
Bestseller Nr. 29
JIMITO Trainingssandsack Krafttraining Gewichtssack Mindestens 10 kg gefüllte Sandsäcke Trainingsgewicht Powerbag
  • [Muskeltraining] Bulgarisches Crunch, Seitenstütze, Ausfallschritt, Kniebeugen, Springen, Frontlifting, Schulterdrücken, Trizepsdrücken, Schulterwölbung, Bizepslocke und mehr.
  • [Schnelligkeits- und Ausdauertraining] Boxen, Laufen, schwere Geländetouren, Klettern usw. verbessern die Muskelausdauer sowie Geschwindigkeit und Explosivität.
  • [Kapazität] Sandsäcke können dem Gewicht von 0-45 Pfund standhalten und das Gewicht von Sandsäcken entsprechend ihrer eigenen Stärke anpassen, um sie für Sie geeigneter zu machen.
  • [Robustes Gewebe] 900D Oxford Tuch, kann Gewicht tragen, verschleißfest, stoßfest.
  • [After-Sales-Service] Wenn es Qualitätsprobleme in unseren Produkten gibt, kontaktieren Sie uns bitte rechtzeitig, wir werden umgehend auf Ihre E-Mail antworten und das Problem für Sie lösen.
Bestseller Nr. 30
MSPORTS Power Bag Premium 5-30 kg Fitness Bag - Sandsack für Functional Fitness Gewichtssack (5 kg)
  • MSPORTS POWER BAG PROFESSIONAL - Eignet sich für den PROFESSIONELLEN Einsatz im Studio (STUDIO-QAULITÄT) oder für das Training zu Hause. Mit den Msports Power Bags sind Sie PERFEKT ausgerüstet. Unsere Bags wurden zusammen mit Fitnesstrainern entwickelt, hierbei wurde auf die OPTIMALE Abstufung geachtet. Der robuste Material garantiert sicheres Training.
  • MARKENQUALITÄT - Die Bags sind HERVORRAGEND verarbeitet und sind somit für das Kraft-Ausdauertraining PERFEKT geeignet. Aus HOCHWERTIGEM Kunstleder ummantelt - Dank der Ummantelung leicht abwaschbar | Physiologisch unbedenklich, hygienisch einwandfrei | Geruchlos, hautfreundlich und robust.
  • FUNCTIONAL FITNESS TRAINING - Durch Dynamische Bewegungsabläufe, die den gesamten Körper fördern, setzt das Training darauf fit zu werden und eine durchtrainierte Figur zu erreichen. Heutzutage sind Power Bags bei dieser Trainingsform nicht mehr wegzudenken.
  • EFFEKT - Das Training besteht vor allem aus GANZKÖRPERÜBUNGEN, die das funktionelle Zusammenspiel der Muskeln fördern. Der Körper lernt also sich als funktionelle Einheit zu bewegen. Explosivität/Schnellkraft, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit werden bereits in kurzen Trainingseinheiten verbessert.
  • DATEN UND VERSAND - Material: Hochwertiges Kunstleder | Farbe: (siehe Produktbilder) | VERSAND - erfolgt über den Paketdienst DHL oder DPD.
Bestseller Nr. 31
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Multifunktionssport-Schulter-Eignungs-Taschen-Schulter-Beutel-Turnhallen-Schuh-Yoga-Tasche für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin (Farbe : Black Blue)
  • Hergestellt aus hochwertigem, reißfestem und wasserabweisendem Polyestergewebe, das eine lange Lebensdauer gegen alltägliche Aktivitäten bietet.
  • ✿ Robuste Strapazierfähigkeit: hochwertiges wasserdichtes Material und starker Nylondraht, so dass es nie an den Nähten reißt
  • ✿Separate Schuhteile: Der seitliche Reißverschluss-Teiler soll den Schuh von der schmutzigen Ausrüstung fernhalten.
  • ✿Einfacher Komfort: sehr einfache Gepäcktasche ohne zu viel sperriges Design, verstellbarer Schultergurt, Sie können ihn in der Länge tragen, die zu Ihnen passt, oder Sie können den Schultergurt abnehmen und nur den Handschlaufe verwenden, das Schultergurtpolster macht es
  • angenehm zu tragen und wird nicht Ihren Hals verletzen.
Bestseller Nr. 32
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Reisetasche Gepäck Männer Weekender Duffle Bag, schwarz Leisure Travel Fitness Bag. für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
  • Hergestellt aus hochwertigem, reißfestem und wasserabweisendem Polyestergewebe, das eine lange Lebensdauer gegen alltägliche Aktivitäten bietet.
  • Material: Polyester, Muster: einfarbig, Spezifikationen: Breite 48 cm hoch 25 cm dick 25 cm.
  • Anwendbares Geschlecht: neutral / männlich und weiblich, Sporttasche Typ: lässige Sporttasche, Kapazität: Schuhe / Handy / Kleidung / Tassen.
  • Anwendbare Szenen: Laufen, Fitnessgeräte, Sporttrends, Gesundheitsmassage.
  • Verwendet: Fitnessstudio, Sport, Reisen, Gepäck, Handgepäck, Wandern und Camping.
Bestseller Nr. 33
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Splicing Canvas Bag Fitness-Tasche Große Kapazität One-Schulter Casual Women Stoff Tasche. für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
  • Hergestellt aus hochwertigem, reißfestem und wasserabweisendem Polyestergewebe, das eine lange Lebensdauer gegen alltägliche Aktivitäten bietet.
  • Futter Textur: Polyester, Stoff Textur: Leinwand, Größe: Breite 39 cm, Höhe 29 cm, Dicke 16 cm.
  • Struktur: Handytasche, große Kapazität Tasche, Reißverschlusstasche, Taschenform: Querschnitt quadratisch, Härte: weich.
  • Farbe: Nähte, Stil: Frauen Schulter Fitness Tasche, offene Abdeckung: Reißverschluss, Schultergurt Nummer: einzelne Wurzel.
  • Verwendet: Fitnessstudio, Sport, Reisen, Gepäck, Handgepäck, Wandern und Camping.
Bestseller Nr. 34
Blusea 15 STÜCKE Lock Picking Set Edelstahl Lock Kit Praxis Training Lock Tool für Schlosser Anfänger und Profis
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Bestseller Nr. 35
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Trocken und nass Isolation Sport Fitness Tasche Männer und Frauen große Kapazität Reisetasche Yoga Tasche für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
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  • ✿Separate Schuhteile: Der seitliche Reißverschluss-Teiler soll den Schuh von der schmutzigen Ausrüstung fernhalten.
  • ✿Einfacher Komfort: sehr einfache Gepäcktasche ohne zu viel sperriges Design, verstellbarer Schultergurt, Sie können ihn in der Länge tragen, die zu Ihnen passt, oder Sie können den Schultergurt abnehmen und nur den Handschlaufe verwenden, das Schultergurtpolster macht es
  • angenehm zu tragen und wird nicht Ihren Hals verletzen.
Bestseller Nr. 36
EYEPOWER 5-20kg Power Bag 20x60cm Sand Gewichtssack Core Sandbag Sandsack Rot
  • POWERBAG FÜR GLADIATOREN - Functional Coretraining oder Fitness: Kombi-Übungen mit Gewichtstasche fordern Deinen gesamten Körper. Das Sandgewicht beansprucht immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
  • 6 RUTSCHFESTE GRIFFE - Bombenfest vernäht - Gummierung für Extra-Grip. Der wasserdichte Trainingssack mit PVC-Bezug hat eine stabile Hülle aus EPE: Für Powertraining ohne Sand-Verlust - indoor & outdoor.
  • 20 KG EISENSAND INKLUSIVE - 4 Gewichte à 5 kg - jede Sandtasche mit Reißverschluss & Griff. Du kannst das Gewicht der Tasche variabel ändern - und Training ist immer wieder neu und anders fordernd.
  • COREBAG FÜR DEN WASCHBRETTBAUCH - Nicht nur ein Sack mit Sand: Ultimativer Abs Trainer für Gym & Zuhause! Fitnesstraining mit Gewichtssack verbrennt reichlich Fett und stabilisiert Rumpf und Gelenke.
  • KNALLHARTER FITNESSTRAINER - 20kg Trainingsbag mit Gewichten für Männer und Frauen, ca. Ø20 x 60 cm. Im Set: 4 Trainingsgewichte à 5kg. Ideal für funktionelles Back- & Core-Training oder Gymnastik.
Bestseller Nr. 37
escape Sandbag Powerbag Gewichtssack Fitnessbag Cross Fit Gewicht Sandsack 20kg, schwarz/Rot,
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  • Doppelnähte und verstärkte Griffe
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Bestseller Nr. 38
ChenBing 422/5000 Fitness Powerbag Sporttasche Fitness Training Tasche Männer und Frauen Schuhe Kurzstrecke Basketball Tasche Umhängetasche für Gewichtheben, Laufen, Bewegung, Powerliftin
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Bestseller Nr. 39
Mirafit Sandgefüllter Powerbag - Verschiedene Größen
  • Mirafit Power Bag mit Sand gefüllt - erhältlich in einer Auswahl von 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg oder 25 kg - Gewichtsbeutel, die helfen, Rumpfstärke, Stabilität, Balance und Fokus zu entwickeln
  • Fünf Außengriffe an den Seiten und den Enden ermöglichen eine Vielzahl von Trainingsstilen - ideal für Krafttraining, Boxen und MMA - ideal für Rehabilitation, Konditionierung und Straffungsübungen.
  • Eine ideale Alternative zu Medizinbällen, Kugelhanteln und Hanteln - perfekt für Bootcamps und Gruppen-Sitzungen im Innen- und Außenbereich.
  • Robustes PVC-Außenmaterial mit verstärkten Nähten und extra starkem, verstecktem Reißverschluss; hochdichter Schaumstoff-Einsatz sorgt dafür, dass die Tasche während des Gebrauchs seine Form und Struktur behält
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Bestseller Nr. 40
escape Core Bag, Blau , EDB100
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  • Corebag Training beansprucht die Stabilisierungsmuskulatur in einem größeren Umfang, als das traditionelle Arbeiten mit Gewichten
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